Zuletzt aktualisiert: Januar 2026
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Die Informationen auf dieser Website sollten nicht zur Diagnose oder Behandlung von gesundheitlichen Problemen verwendet werden. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Arzt oder andere geeignete medizinische Fachpersonen, bevor Sie mit einem neuen Bewegungsprogramm beginnen oder Änderungen an Ihrem aktuellen Aktivitätsniveau vornehmen.
DebiMove macht keine Versprechen, Zusicherungen oder Garantien hinsichtlich spezifischer Ergebnisse, die durch die Nutzung der auf dieser Website bereitgestellten Informationen erzielt werden könnten. Individuelle Ergebnisse können variieren.
Die regelmäßige Durchführung von körperlichen Übungen kann für viele Menschen von Vorteil sein, aber es gibt keine Garantie für bestimmte Ergebnisse. Jeder Mensch ist unterschiedlich, und was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere.
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Konsultieren Sie einen qualifizierten Arzt, bevor Sie mit einem neuen Bewegungsprogramm beginnen, insbesondere wenn Sie:
Wenn Sie während oder nach körperlicher Aktivität ungewöhnliche Beschwerden, Schmerzen, Atemnot, Schwindel oder andere besorgniserregende Symptome verspüren, beenden Sie die Aktivität sofort und konsultieren Sie einen Arzt.
Übungen sollten niemals Schmerzen verursachen. Ein leichtes Spannungsgefühl während Dehnübungen ist normal, aber akuter Schmerz ist ein Warnsignal, das Sie ernst nehmen sollten.
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